2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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3907 kcal
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脂質: 169.22g | たんぱく質: 138.59g | 炭水化物: 442.41g.
朝食: Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Ener Bio Vegane Streichwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Hartgekochtes Ei, Aldi Rosenbrötchen . 昼食: Basilikum, Avocado, Kirschtomaten, Nudeln, Knoblauch, Olivenöl. 夕食: Roi De Trefle Raclette Käse, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Merci Merci Finest Selection, Erdnüsse, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alnatura Hafermilch. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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