2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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1220 kcal
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脂質: 21.12g | たんぱく質: 85.39g | 炭水化物: 176.00g.
朝食: 흑임자 인절미, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 헬스엔뷰티 닭가슴살 구운주먹밥, 맛있소 소고기볼 고추맛. 昼食: 육개장 칼국수&밥. 夕食: 콜라비, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 대추토마토, 아임닭 닭가슴살 더블스테이크 모짜렐라치즈. 軽食/その他: 사과, 아이즈 아이즈 프로틴바 카카오. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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