2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1484 kcal
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脂質: 78.88g | たんぱく質: 53.99g | 炭水化物: 114.78g.
朝食: ゆで卵. 昼食: ミスタードーナツ 海老ぷりワンタンスープ, ミスタードーナツ 五目チャーハン(ハーフ). 夕食: ロッテ ガーナ ミルクチョコレート (50g), デルタインターナショナル ロカボナッツ, アサヒビール スーパードライ, ガーリックブレッドのトースト, キユーピー 深煎りごまドレッシング, あけぼの ツナ缶, ファミリーマート 1/3日分の野菜サラダ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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