sankobunの日記, 2021年 12月 28日

未計量〜😬

84.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:

2399 kcal

脂質: 95.73g | たんぱく質: 107.44g | 炭水化物: 276.80g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: イオン株式会社キャベツの千切り, トンカツ定食, キッコーマン無調整豆乳. 夕食: 焼き餃子, 幸楽苑味噌ラーメン. もっと...

2396 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 踏み台昇降 - 10 分, Google Fit - 23 時間　 40 分. もっと...

体重に変化ありません


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