2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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3419 kcal
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脂質: 90.23g | たんぱく質: 406.37g | 炭水化物: 254.00g.
朝食: 干し芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. 昼食: クッキーアンドクリーム, ソイプロテイン, 干し芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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