2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
1445 kcal
|
脂質: 51.01g | たんぱく質: 57.79g | 炭水化物: 193.06g.
朝食: Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Marmelade. 昼食: Gut & Günstig Rote Grütze, Milbona Quarkcreme, Gemüseeintopf, Semmelknödel. 夕食: Gemischte Nüsse, Käse, Nature Gourmet Vegetarisches Schnitzel. 軽食/その他: Rocher Rocher, Banane. もっと...
|
|
2308 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 54 分, 料理 - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|