|
Fazla mi gitmeye basladi sanki
|
74.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
1948 kcal
|
脂質: 68.28g | たんぱく質: 112.35g | 炭水化物: 214.63g.
朝食: Yumurta, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Beyaz Un, İçim Yarım Yağlı Süt, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Bal, Sahanda Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Domatesler, Ekici Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Patates, Taze Makarnalar (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Eti Gong Pops, Ülker Çikolata %80 Bitter, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Leblebi. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|