2014年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 12日:
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1228 kcal
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脂質: 28.87g | たんぱく質: 79.56g | 炭水化物: 155.60g.
朝食: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. 昼食: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. 軽食/その他: peanøttsmør 10g, Eple Golden 175g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Riskaker First Price. もっと...
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4951 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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