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大追い込みー
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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2313 kcal
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脂質: 62.21g | たんぱく質: 96.65g | 炭水化物: 346.40g.
朝食: 山崎製パン バゲット, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, 業務スーパー オートミール. 夕食: おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, みかん, リンゴ, 鍋焼きうどん, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2341 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 踏み台昇降 - 10 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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