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ON 3080 KCAL
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83.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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3105 kcal
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脂質: 73.23g | たんぱく質: 210.29g | 炭水化物: 390.57g.
朝食: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey Isolate 100% Vaniglia, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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