2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1652 kcal
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脂質: 66.69g | たんぱく質: 115.18g | 炭水化物: 161.35g.
朝食: デーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 長ねぎ, bibigo 韓国味付のり, Quaker オートミール. 昼食: デーツ, キューピー 深煎りごまドレッシング, かねふく めんたいマヨネーズ, ブロッコリ, ほうれん草のおひたし, ハンバーグ, 卵焼き, わかめ. 夕食: デーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キムチ鍋, 豚ロース. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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