77IJBの日記, 2014年 05月 12日

2014年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.3 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 15.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 12日:

1152 kcal

脂質: 8.92g | たんぱく質: 35.46g | 炭水化物: 225.67g. 朝食: Grafschafter Goldsaft, Netto Sonnenblumenkernbrot, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. 昼食: Reis (Gekocht), California Rollen. 軽食/その他: Banane. もっと...

2561 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 7 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間　 45 分. もっと...

週に0.2 kg減量中


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