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Holding pretty steady😁
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65.1 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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1226 kcal
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脂質: 37.32g | たんぱく質: 75.14g | 炭水化物: 163.31g.
朝食: Bread (Home Recipe or Bakery), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Shredded Hash Browns, Avocado Vegetable Oil, Green Mountain Coffee Hot Cocoa K-Cup, Bell Peppers. 昼食: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Green Giant Hass Avocado, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Dole Butter Lettuce, Roma Tomatoes. 夕食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. 軽食/その他: Great Value Greek Style Yogurt Raisins, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Franz Rogue River 24 Organic. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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