TonyFarの日記, 2021年 12月 26日

2021年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:

807 kcal

脂質: 18.90g | たんぱく質: 29.95g | 炭水化物: 120.75g. 朝食: Havregrøt lettkokte 80g. 昼食: Rødkål 450 g First Price, Fiskepinne 25g First Price. もっと...

3590 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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TonyFarの体重の記録