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あーもーおわらーん
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85.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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3356 kcal
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脂質: 99.34g | たんぱく質: 147.42g | 炭水化物: 462.54g.
朝食: 山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 天丼, ファミリーマート 大盛りざるそば, 山崎製パン バゲット. 夕食: ファミリーマート 厚切りチョコケーキ, ウインナー, 目玉焼き, 焼きサケ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ. もっと...
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2463 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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