2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1107 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 40.63g | 炭水化物: 151.06g.
朝食: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), GutBio Hafer-Drink, REWE Sonntagsbrötchen, Karls Erdbeer Traum, Gekochtes Ei, Kaffee. 昼食: Milsani Creme Fraiche, Handbrot. 軽食/その他: Kaffee, Mandarine, GutBio Hafer-Drink, Weiss Herzen Sterne Brezeln. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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