2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
|
1398 kcal
|
脂質: 60.32g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 162.53g.
朝食: 牛角麵包, 蘋果, 柿子. 昼食: 全聯 鮭魚, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 炸排骨, 雞蛋（整個）, 馬鈴薯, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 巴馬芝士（切絲狀）. 夕食: Costco 日本芥末醬油海苔天婦羅, 蘋果, 小籠包, 玉米, 瑞穗 低脂鮮乳, 全聯 經典巧克力德式黑森林蛋糕. もっと...
|
体重に変化ありません
|