2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
|
3357 kcal
|
脂質: 94.05g | たんぱく質: 434.33g | 炭水化物: 202.34g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵, クッキーアンドクリーム, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|