|
しっかり食べてるから体重は減りません(想定通り)
今は輻輳からのストレスを食でも発散し凌ぎます
今日は少しスピードあげて走る。信号で止まったのにピークの時と同じタイム、記録更新？かな
|
83 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
|
1642 kcal
|
脂質: 63.08g | たんぱく質: 83.45g | 炭水化物: 193.21g.
朝食: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, みかん, 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 夕食: オムライス, みかん, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|