2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
|
2344 kcal
|
脂質: 75.46g | たんぱく質: 143.42g | 炭水化物: 264.77g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Yağsız Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Doğal Peynir, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Pınar Dana Akçaabat Köfte, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Dereotu, Maydanoz, Taze Makarnalar (Pişmiş). 夕食: Taze Makarnalar (Pişmiş), Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Tadım Kuruyemiş Bar Yer Fıstığı Sarı Üzüm, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Leblebi. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|