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生理終了
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45.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1402 kcal
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脂質: 38.99g | たんぱく質: 132.12g | 炭水化物: 151.85g.
朝食: プロテインスムージー. 昼食: 胸肉のつくね, オリーブオイル, パプリカ, 長芋, 卵, きゅうり, 乾燥ゴマ, オクラ（冷凍）, もずく酢, ブロッコリ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. 夕食: 味の素 オイスターソース, ミツカン 料理酒, ヒガシマル 白だし, 白菜, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, オリーブオイル, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: 明治 オリゴスマート コク深バニラ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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体重に変化ありません
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