2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1257 kcal
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脂質: 29.01g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 167.58g.
朝食: 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노샵 닭가슴살 핫도그 , 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과, 대추토마토. 昼食: 밥, 청국장찌개. 夕食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 팥맛, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 버섯볶음, 콜라비, 치아바타, 맛있닭 닭가슴살 볼 깻잎맛, 대추토마토. 軽食/その他: 흑임자 임자있소. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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