2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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3737 kcal
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脂質: 109.75g | たんぱく質: 441.12g | 炭水化物: 251.18g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: クッキーアンドクリーム, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, 干し芋, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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