2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1840 kcal
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脂質: 82.20g | たんぱく質: 125.62g | 炭水化物: 155.04g.
朝食: Гречка Отварная. 昼食: Creative Kitchen Суп Фо Бо с Говядиной. 夕食: Сухие Жареные Орехи Кешью, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Olimp Sport Nutrition Glutamine Xplode Powder, Snickers Сникерс. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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