|
Bitmeyen bir açlık, bu nedir ya elbereth! Midemde 5 ordu savaşı var. Hobbitler savaş ortasında ikinci kahvaltıyı soruyorlar...
|
58.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
1431 kcal
|
脂質: 57.63g | たんぱく質: 40.07g | 炭水化物: 200.18g.
朝食: İçim Doğal Süt, Fındık, Ceviz, Muz, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Reis Chia Tohumu , Dut Kurusu, Eti Cici Bebe. 昼食: Kuru Fasulye. 夕食: Pirinç Pilavı, İçim Krema, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). 軽食/その他: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|