2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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3123 kcal
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脂質: 104.12g | たんぱく質: 118.38g | 炭水化物: 374.32g.
朝食: Kirschtomaten, Walnüsse, Ener Bio Shiitake-Champignon, Biobio Roggenvollkornbrot, Äpfel, Aldi Hummus Pikant, Möhren. 昼食: Veggie Hack, Rote Paprika, Zwiebeln, Chili Beans, Olivenöl, Mais. 夕食: Bresso Grüner Pfeffer, Ener Bio Vegane Streichwurst, Jermi Frischkäse Rolle Pfeffer, Biobio Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Bioland Bio Vollkornbrot, Ener Bio Shiitake-Champignon, Aldi Käseaufschnitt, K-Classic Hummus Trio , Soignon Ziegenkäse. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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