2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1309 kcal
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脂質: 40.67g | たんぱく質: 52.10g | 炭水化物: 184.75g.
昼食: スクランブルエッグ, プチトマト, きのこ炒め, プリマハム 香薫, セブンプレミアム バジルチーズフランス. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, セブンイレブン 親子丼の具. 軽食/その他: はちみつ, ドライフルーツミックス, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, みたらし団子. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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