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体脂肪率 20.7%
筋肉量 34.65kg
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46.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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392 kcal
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脂質: 13.35g | たんぱく質: 21.73g | 炭水化物: 46.22g.
朝食: 目玉焼き 調理油なし, ちりめんじゃこ, 乾燥ゴマ, ご飯, おかめ納豆 しそ海苔納豆. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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