2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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1331 kcal
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脂質: 44.43g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 166.89g.
朝食: Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Franz Rogue River 24 Organic, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bananas, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). 昼食: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. 軽食/その他: Winchell's Donut Bars - Maple Iced, Boost Glucose Control. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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