2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 58.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
|
2786 kcal
|
脂質: 66.22g | たんぱく質: 301.10g | 炭水化物: 234.34g.
朝食: White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled), Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Good & Smart Whole Natural Almonds. 朝食後: Jennie-O Ground Turkey 90/10. 昼食: White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled), Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 間食: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. 夕食: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. 夕食後: Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate, Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|