2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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2705 kcal
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脂質: 122.42g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 313.65g.
朝食: Milkeria Yogurt Greco 0%, Crunchy Muesli Frutta Secca, Muesli Croccante con Cioccolato Fondente, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. 昼食: Melone Bianco, Coop Arancia 100%, Conad Carciofi Surgelati, La Molisana Rigatoni, Barilla Farina 00, Rovagnati Prosciutto Cotto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Pera Coscia, Peperoni Arrostiti, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Aglio, Salsiccia di Manzo, Eridanous Pita Bread, Cipolle Rosse, Aglio. 軽食/その他: Conad Gelato Stracciatella, Dolciaria Ambrosiana Ferri di Cavallo , Duca Moscati Panettone. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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