2021年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 44.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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975 kcal
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脂質: 26.15g | たんぱく質: 51.41g | 炭水化物: 131.53g.
昼食: Enjoy Free Glutenfreie Brötchen , Rapsöl, Aldi Paprika, Karotten, Dosentomaten, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert). 夕食: Orangen, Rote Paprika, Alnatura Sojaflocken, Allos Protein Müsli, Voelkel Haferdrink, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen , Taifun Räuchertofu Klassik. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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