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しっかり食べて絞るぞ！
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 20日:
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2136 kcal
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脂質: 60.38g | たんぱく質: 105.93g | 炭水化物: 290.59g.
朝食: ウインナー, 敷島製パン なごやん, 漬物, 野菜炒め, ライスアイランド オートミール. 昼食: 牛乳, もやし, 白身魚のフライ, ニッポンハム 八宝菜, ご飯. 夕食: 七面鳥の胸肉, 卵スープ, 肉野菜炒め, 玄米ごはん. 軽食/その他: 敷島製パン なごやん, ローソン メロンスティックパン, ラスク. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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