2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1392 kcal
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脂質: 71.86g | たんぱく質: 70.02g | 炭水化物: 114.64g.
朝食: Zwiebeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Bellasan Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Goldähren Vollkorn Toast, Milbona Bio Organic Soja Drink. 夕食: Aldi Basmati Reis, Aldi Cashewkerne, Aldi Kokosmilch Fettarm !, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Kidneybohnen, Champignons, Vivera Kipfilet !!. 軽食/その他: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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