|
Wünsche euch allen einen schönen 4.🌠 Advent und bleibt gesund 🙋♀️
|
53.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
2229 kcal
|
脂質: 104.05g | たんぱく質: 106.94g | 炭水化物: 206.69g.
朝食: Schär Körnerbrötchen, Butter, Aldi Kochschinken. 昼食: Confiserie Firenze Schoko-Sahnetorte, Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Bratensoße, Spätzle. 夕食: Trumpf Edle Tropfen in Nuss Obstbrände, Trumpf Edle Tropfen in Nuss Obstbrände, Mehrkornbrot, Käse, Mandarine, Milfina Butter. もっと...
|
|
1957 kcal
|
運動:
家事 - 40 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 料理 - 30 分, gehen - 1 時間 50 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|