2021年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1309 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 67.44g | 炭水化物: 152.60g.
朝食: Senseo Café, Huile d'Olive Extra Vierge, Fromage Cheddar, Pain de Seigle. 昼食: Gâteau de Pain , Panzani Sauce Tomates et Basilic, Auchan Julienne de Légumes, Steak Haché 5%, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). 夕食: Gâteau de Pain , Adélie Glace au Chocolat, Marque Repère Carottes Râpées, Maïs, Uncle Ben's Riz et Lentilles au Curry. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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