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lange schlafen und ausatmen hilft 😂
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105.4 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 36.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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758 kcal
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脂質: 7.40g | たんぱく質: 87.16g | 炭水化物: 87.23g.
昼食: REWE Alaska Seelachsfilet, Brokkoli, Escal Cocktail Shrimps, Weißer Reis. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gartenkrone Apfelrotkohl, REWE Karottini, Senf, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken , Herta Finesse Schinken Gegrillt, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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