|
パンとパスタはいくらでも入ってしまう
危険だ
|
84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
|
2891 kcal
|
脂質: 100.04g | たんぱく質: 122.43g | 炭水化物: 380.53g.
朝食: トップバリュ 食パン 8枚切り, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, 日本ハム 石窯工房 4種のチーズ. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 鮭のムニエル, ウインナー, 目玉焼き, みかん, ブロッコリー, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
|
週に7 kg増量中
|