2021年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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3296 kcal
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脂質: 178.95g | たんぱく質: 135.91g | 炭水化物: 284.51g.
朝食: BioBio Gouda-Scheiben, Kirschtomaten, Edeka Avocado Hass, Ener Bio Vegane Streichwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Bresso Grüner Pfeffer, Hartgekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Diyar Hausgemachter Zaziki, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gyros, Eridanous Bifteki, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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