2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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2901 kcal
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脂質: 61.92g | たんぱく質: 264.27g | 炭水化物: 334.10g.
朝食: Windstone Farms Creamy Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. 朝食後: Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. 昼食: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. 間食: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Great Value Instant Enriched Long Grain White Rice. 夕食後: Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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