2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1212 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 57.89g | 炭水化物: 123.77g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Gold & Ko Bombom Romeu e Julieta, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Guacamole, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cenouras, Batata Doce Cozida. 夕食: Hemmer Ketchup Zero, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Laranja Pêra, Gold & Ko Bombom Caju Crocante e Canela. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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