2021年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1128 kcal
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脂質: 22.86g | たんぱく質: 78.88g | 炭水化物: 164.47g.
朝食: まいたけ, そば, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 大根, トマト, ニンジン, サニーレタス, マッシュルーム, 鶏の胸肉. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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