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体脂肪率 21.3%
筋肉量 34.85kg
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46.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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1228 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 131.92g.
朝食: キャベツ, ブロッコリ, ニンジン, ジャガイモ, コーヒー, 牛乳, ケチャップ, マヨネーズ, QBB うすぎりスライスチーズ, 目玉焼き, パスコ イングリッシュマフィン ライ麦入り. 昼食: バーモントカレーカロリーオフ50%, ご飯, 玉ねぎ, ニンジン, 豚肉. 夕食: ご飯, 味噌汁, キリンビール 一番搾り, 豚モモ肉. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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