2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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3648 kcal
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脂質: 99.68g | たんぱく質: 425.04g | 炭水化物: 276.21g.
朝食: ローソン 煮たまご, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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