2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 57.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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2322 kcal
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脂質: 58.46g | たんぱく質: 217.41g | 炭水化物: 240.29g.
朝食: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. 朝食後: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 昼食: Wal-Mart Tilapia Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 夕食: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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