2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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2174 kcal
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脂質: 65.68g | たんぱく質: 180.29g | 炭水化物: 208.90g.
朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Kellogg's Special K Protein Cereal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White. 夕食: Chicken Egg Foo Yung, P.F. Chang's Egg Drop Soup (Bowl), Hot and Sour Soup, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), White Rice, Mapo Tofu, Banana Bread. 軽食/その他: Henry's Farmers Market Chocolate Chocolate Chunk Cookies, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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1955 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 33 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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