|
ふー😑
|
82.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
|
1758 kcal
|
脂質: 69.71g | たんぱく質: 111.58g | 炭水化物: 179.37g.
朝食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ロッテ 雪見だいふく. 夕食: 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, チキンナゲット, チャーハン. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|