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I forgot how discouraging these over night weight gains are when you're actually trying to lose weight 😂
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86.6 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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3417 kcal
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脂質: 83.53g | たんぱく質: 321.82g | 炭水化物: 355.94g.
朝食: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Coffee. 朝食後: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 昼食: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. 間食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 夕食: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. 夕食後: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Quaker Old Fashioned Oats. 軽食/その他: Bang Energy Drink, Decaffeinated Coffee, Pepsi Diet Pepsi. もっと...
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週に7.6 kg増量中
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