2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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3675 kcal
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脂質: 113.65g | たんぱく質: 425.85g | 炭水化物: 246.00g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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