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明日は雨か😑
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1939 kcal
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脂質: 63.85g | たんぱく質: 96.49g | 炭水化物: 254.84g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ロッテ 雪見だいふく, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 夕食: ロッテ 雪見だいふく, ミートスパゲッティ, ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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